Google keresés

Egyéni keresés

2011. november 23., szerda

Jerry és Esther Hicks: Kérd és megadatik 2 - Ábrahám entitás tanításai folytatódnak a Vonzás Törvényéről rengeteg gyakorlati példával

Nos, ahogy korábban már megígértem, most ismertetem a Kérd és megadatik című könyv folytatását a Hicks házaspártól. Azt, hogy kicsodák ők, már az első részben ismertettem, most csak annyit jegyeznék meg, hogy Ábrahám egy magas rezgésszámú és szerető entitáscsoport, aki Esther Hicks médiumon keresztül szólal meg. Ábrahám már az első kötetben alapvetően elmondta az Univerzum törvényszerűségeit, amelyeket emberként élve a Földön már elfelejtettünk. Ábrahám ugyanakkor bemutatott 22 darab rezgésszintemelő gyakorlatot is, amelyek megnövelik a Vonzás Törvényének a hatékonyságát.
Mindez valószínűleg elindított egy úton, de valószínűleg azt hitted, hogy mondjuk egy hónapnyi kísérletezés után mondjuk gyökeresen megváltozik az életed. Persze lehet, hogy vannak ilyenek, illetve bizonyára történtek változások az életedben a gyakorlatok hatására, de nagy a valószínűsége, hogy nem vagy elégedett az eddigi eredményeddel, és azon tűnődsz mit ronthattál el.

Éppen ezért született meg a könyv folytatása, amelyben Ábrahám nemcsak az Univerzum működését mondja el újra, hanem gyakorlati konkrét példákat is hoz olyan meggyőződésekre, hiedelmekre, amelyek beleégtek az emberekbe. A szerzők kielemzik ezeket a mondatokat és megmondják, hogy mennyire visznek közelebb vágyaid tárgyához.
Ábrahám továbbra is azt mondja, hogy az érzéseid mutatják meg azt, hogy a vágyad mennyire fog megvalósulni, vagyis az lesz a fontos, hogy mit gondolsz a vágyaid tárgyáról valójában a szíved mélyén.
Az első kötetben már részletesen volt szó az Érzelmi Vezérlőrendszerről, amely egy 22 pontos skálán mutatja be a lehetséges emberi érzelmeket. Az első kötetben található gyakorlatok elvégzése előtt ezen a skálán kellett megállapítanod azt, hogy milyen hangulatban vagy éppen, ugyanis a gyakorlatoknak azzal a céllal készültek, hogy a rezgésedet megemeljék, és ezáltal jobban érezd magad.

A gyakorlatok a második kötetben is szerepelnek, mégpedig ugyanazok, mint az előzőben! A különbség mindössze annyi, hogy a szerzők ismertetnek pár konkrét helyzetet, amelyeket a gyakorlatok végzése során  más szempontból néznek, mert megváltoztatják a gondolatokat és érzéseket ezekkel kapcsolatban.
Könnyen lehet, hogy ezek a helyzetek a számodra is ismerősek lesznek, mert voltál, vagy éppen most vagy benne ezekben. Ha esetleg nem, akkor a gyakorlatokat átszabhatod a saját helyzetedre, ez nem akadály.
Amit fontos megértened: ezek a gyakorlatok nem oldják meg a kialakult nehézségeket, csak éppen más nézőpontot mutatnak meg, amely emeli a rezgésedet. Ettől jobban érzed majd magad, vagy legalábbis megkönnyebbülsz, és ebben a magasabb rezgésű közegben fog elérkezni a számodra a megoldás.
Jerry és Esther könyvének lényegében egyetlen nagy tanulsága van, mind az elméleti, mind a gyakorlati rész alapján: gondolataid és érzéseid megváltoztathatók, hiszen ezek csak gondolatok, és érzések. Nagyon nem mindegy, hogy te uralod őket, vagy ők uralnak téged. Ha megtanulod uralni a gondolataidat és érzelmeidet, nagyobb tudatosságra teszel szert. Persze, ez nem máról holnapra fog bekövetkezni, mert egy olyan képességet sajátítasz el, amelyet eddig nem tudtál, ezért előfordulhatnak zökkenők, esetleg lesznek majd olyan gondolatok, amelyeknek ellenállsz. Mindez nem baj, semmit nem kell erőltetned.

Jerry és Esther mára már több, mint 600 kiadványt készített el Ábrahámmal közösen. Ez a mennyiség rettentő soknak tűnik még úgy is, hogy ez az összeg a hang-és videófelvételeket is magában foglalja. Ezek után jogosan kérdezheted meg, hogy miért készítettek ilyen sok kiadványt, és hogy nem-e önismétlés ez? Igen, vannak ezekben az anyagokban olyan részek, amelyeket többször mondanak el, de a Vonzás Törvényéről meglehetősen sokat lehet beszélni, miután az emberiség nagy része még csak most ismerkedik meg vele közelebbről.
Erről a témáról azért is kell annyit beszélni, amit már én is többször leírtam: az emberek és az Univerzum kommunikációs rendszere gyökeresen eltér egymástól, ezért az ember pusztán jó szándékból is pont a vágyainak az ellenkezőjét vonzza be, pusztán azért mert rosszul teremt. (A könyv második felében található gyakorlatok tele vannak ilyen negatív mondatokkal, amelyeket a szerzők pozitívakkal írnak felül.)
Az emberi társadalom ugyanis a negativitásra épül szerte a világon, amelyet már egészen kicsi korban igyekeznek belenevelni a gyerekekbe. Gondolj csak vissza arra, hogy neked mit mondtak a szüleid, a tanáraid, a közvetlen környezeted. Valószínűleg ugyanezt a mintát fogod te is öntudatlanul átadni a gyereke(i)dnek. A szüleid és a tanáraid persze nem rossz szándékból tették ezt, hanem egy több évezredes minta alapján, amelyet láncolatát a következő generáció öntudatlanul magával viszi.
A pozitív, szeretetteli mintákat úgy lehet megtanulni, hogy megszakítod ezt a láncot. A Hicks házaspár könyvei segíthetnek elsajátítani ezeket az új mintákat, de fogok még majd ezekről később beszélni.

2011. november 18., péntek

Jerry és Esther Hicks: Kérd és megadatik! - Ábrahám tanításai a Vonzás Törvényéről gyakorlatokkal kiegészítve

A Vonzás Törvényéről Rhonda Byrne Titok című könyve után kezdtek el elsősorban beszélni, mert a könyv jókora reklámot kapott. Innentől kezdve sorra jelennek meg a Titokban szereplő spirituális tanítók és milliomosok sikerkönyvei magyarul is. Mindez szép és jó, csak éppen két fontos szereplő kimaradt a könyvből, mégpedig a Hicks házaspár, Esther és Jerry. Ők azért fontosak, mert jóval előbb kezdtek el beszélni és írni a Vonzás Törvényéről, mint Rhonda Byrne, ráadásul az ő könyveik jóval részletesebbek és több gyakorlati példát mutatnak be, mint a Titok, csak hát jóval kevesebb reklámot kaptak...
A könyv lényege az, hogy egy Ábrahám nevű entitás a Hicks házaspáron keresztül beszél az Univerzum törvényeiről, amelyeket elfelejtettünk földi életünk során. Fontos lenne pedig ezeket a törvényszerűségeket ismernünk, mert mi is az Univerzum részei vagyunk, tehát ezek a törvények ránk is vonatkoznak. Éppen ezért íródott meg ez a könyv is, hogy emlékeztessen arra kik is vagyunk valójában, ami azért fontos, mert jóval többek vagyunk egy fizikai testnél.

Ennek a kétrészes könyvnek az első része pont ezt a témát boncolgatja, vagyis újra emlékeztet a Valódi Lényedre és az Univerzális Törvényekre, amiket az emberré válással elfelejtettél, bár homályos emlékeid ettől még lehetnek ezekről a dolgokról. (Nekem például mindig is voltak ilyen felvillanásaim, csak korábban nem értettem ezt az egészet.)
Az első rész 22 fejezete meglehetősen részletesen bemutatja a Vonzás Törvényének a működését is, tehát megismerheted, hogyan is működik valójában a teremtés folyamata. Elsőre mindez nagyon egyszerű: 1. kérsz, 2. erre válaszol az Univerzum valamilyen formában, 3. elfogadod azt, amire vágysz.
A kéréssel többnyire nincs is gond, mert mindenki vágyik valamire, de azt már nem tudják, hogy a Világegyetem mindig válaszol a kérésekre és gondolatokra, mert sokan nincsenek tisztában azzal, hogyan kommunikál az Univerzum. Hát nem úgy, ahogy mi emberek kommunikálunk egymással itt a Földön.
A Világegyetem elsősorban sugallatokon, megérzéseken keresztül kommunikál, illetve nyitva hagy több lehetőséget is, tehát mindig egy több dimenziós kommunikáció zajlik.
Ezzel szemben az emberek kommunikációja mindig lineáris, azaz mindenki elvárja, hogy mondják meg pontosan mit csináljon, mert az egyenes beszéd a legegyértelműbb. Ezt a két kommunikációs rendszert eleinte nehéz összeegyeztetni, de ebből a könyvből biztosan meg fogod tanulni.
Ábrahám azt mondja, hogy a teremtésben, illetve a Világegyetemmel való kommunikációban a legfontosabb irányelv az, hogy mit érzel. Mondogathatsz magadnak bármilyen pozitív megerősítést naponta 100-szor is, ha a szíved mélyén nem hiszel benne. Hiába akarnál sok pénzt, ha a pénz szócskára elönt valami negatív érzéshullám, akkor nehezen fog menni, mert ellenállsz. Mindez persze bármilyen teremtéssel kapcsolatos folyamatra igaz, ezért érdemes megvizsgálnod az érzéseidet a témával kapcsolatban, legalábbis a könyv szerint.

Erre szolgál a könyv 22. fejezetében található 22 lépéses skála, amelynek a segítségével meg tudod állapítani, hogy jelen pillanatban hogyan érzed magad. A jó hír, hogy érzelmi állapotod megváltoztatható, ennek a módszereit a könyvben található gyakorlatok mutatják be.
Ezek a rezgésszint-emelő gyakorlatok adják a könyv második részét, amelyekből szintén 22 darab van. Mindez nem is véletlen, a 22 ugyanis mesterszám, amely az Egyetemes Szeretetet képviseli. A gyakorlatok egyáltalán nem nehezek, nem kell vizualizálnod semmit, mert ezek a gyakorlatok inkább játékok, szóval ne vedd komolyan őket. Lehet, hogy némelyik gyakorlatnál ellenállást érzel, ilyenkor nem érdemes erőltetned a kipróbálásukat.
Mielőtt belekezdesz bármelyik gyakorlatba fontos megállapítanod az érzelmi beállítottságodat az előző részben már ismertetett érzelmi skálán, azért, hogy minél hatékonyabban el tudd végezni a rezgésszint- emelés folyamatát. Ha ugyanis nagyon lehangolt érzelmi állapotban vagy, akkor nem fogsz tudni rögtön eufórikus állapotba kerülni, mert a két rezgésszint között túl nagy a különbség, ezért nem fog sikerülni. Viszont apró lépésenként ki tudsz kerülni a legnagyobb érzelmi kátyúból is. Éppen ezért Jerry és Esther minden gyakorlat elején ismertetik, hogy a gyakorlatokat milyen érzelmi beállítottság esetén érdemes elvégezni.
Érdemes a könyvet nagyon lassan, és többször is elolvasni, hogy átjöjjön a mondanivalója, mert ha egyszerre egy ültő helyedben olvasod el, akkor túl soknak, túl töménynek tűnhet a tartalma.

Végezetül néhány szó a szerzőkről is essék, mert megérdemlik. Jerry és Esther Hicks egy teljesen átlagos amerikai házaspár, akik átlagos polgári életet éltek gyerekekkel (és manapság már unokákkal is), egyedül annyi különbség volt köztük és az átlagemberek között, hogy a házasságuk szokatlanul harmonikus volt mindvégig, különösebben nagy veszekedések, konfliktusok nem voltak közöttük, ami mindenképpen figyelemre méltó.
Egyetlen komoly ellentét volt csak közöttük: Jerry mindig is kereste a választ az élet értelmére, és arra, hogy ő miért van itt a Földön, ezért hamar a spiritualitás felé fordult. Esther ezzel szemben kifejezetten tartott a spiritualitástól és az okkult tanoktól, pedig nem volt egy mélyen vallásos ember.
A gyökeres változást az hozta el az életükbe, hogy egy médium érkezett a városukba, akitől lehetett kérdezni, és ettől Jerry egészen fellelkesült. Végül rábeszélte Esthert, hogy menjenek el a találkozóra, és kérdezzenek ők is. Ekkor derült ki, hogy ők maguk is médiumok (különösen Esther), és azt a tanácsot kapták, hogy meditáljanak egy negyedórát mindennap. Megfogadták a tanácsot, és ekkor Estheren keresztül bejelentkezett Ábrahám a szellemi vezetőjük. Az Ábrahám nevet viselő entitás valójában egy magas rezgésszámú tudatcsoport, amelynek a célja az ember látókörének a kitágítása, illetve segít visszatalálni az embereknek a Valódi Lényükhöz.
1989 óta a Hicks házaspár több, mint 600 kiadványt jelentetett meg Ábrahám segítségével, amelybe nemcsak a könyvek, de  hangfelvételek és videók is beletartoznak.
A Kérd és megadatik! című könyvnek azóta megírták a folytatását is, hamarosan azt is be fogom mutatni.

Kapcsolódó olvasnivalók:

Jerry és Esther Hicks: Kérd és megadatik 2. - Ábrahám entitás tanításai folytatódnak a Vonzás Törvényéről rengeteg gyakorlati példával
Rhonda Byrne: A Titok - a legnépszerűbb spirituális könyv a Vonzás Törvényéről
Rhonda Byrne: Az Erő - a Titok folytatódik!
A Titok Tanítóinak Könyvtára: Joe Vitale: Vonzásfaktor - egy ötlépéses módszer segítségével bármit magadhoz vonzhatsz
A Titok Tanítóinak Könyvtára: Joe Vitale: A Kulcs
A Titok Tanítóinak Könyvtára: Bob Proctor: Gazdagnak születtél
Vadim Zeland: Válasz ki magad a sorsodat! a transz-szörf módszerével
Arielle Ford: Lélektársad titka - találd meg a szerelmet a Vonzás Törvnyének a segítségével
Jerry és Esther Hicks: A bőság törvénye - hogyan vonzzad magadhoz a jólétet és az egészséget
A Titok Tanítóinak Könyvtára: Jack Canfield-D.D. Watkins: Élj a Vonzás Törvénye szerint!
Ruediger Schache: A Szívmágnes titkai - a Vonzás Törvénye és az emberi kapcsolatok
A Titok Tanítóinak Könyvtára: Bob Doyle: Ellenállás nélkül szenvedéllyel
Hogyan működtestd hatékonyan a Vonzás Törvényét - 10 részes ingyenes e-mail tanfolyam Álomkeresővel
Thesecret.hu - közösségi oldal és fórum a Vonzás Törvényéről
Rezgésszint-emelő tanítások az Ébredő Erő Akadémián
Videó: Ábrahám elárulja, hogyan vonzzad be a lottó-főnyeremnyt az életedbe! (magyar felirattal)
Világvége helyett Földfelkelte
Lélekpillangó - ingyenes spirituális mesék naponta a boldogságért!
Pierre Franckh: Kívánjunk sikeresen! - álmaid valóra váltása 7 lépésben
Michael J. Losier: Így működtesd a Vonzás Törvényét! -- tennivalók lépésről lépésre a mindennapokhoz
Richard Bartlett: Mátrix energetika - az átalakulás művészete
A Titok Tanítóinak Könyvtára Joe Vitale: Számíts a csodára - a képrázatos siker elveszettnek hitt titka

2011. november 14., hétfő

Elke Lopes: Ezoterikus nemeskőgyógyászat - drágakőterápia és távol-keleti orvoslás együtt

Egyre több embert érdekelnek a különböző ásványok gyógyhatásai, ebből következően egyre többen vásárolnak különböző drágaköveket marokkő, illetve ékszerek formájában. Sok ember azonban nem tudja, hogy ezeket a köveket hogyan is használja ahhoz, hogy a gyógyulás bekövetkezzen, mert a különböző drágakövekkel foglalkozó könyvek csak a kövek gyógyhatásait írják le, részletesebb utasításokat már nem adnak, pedig lenne rá igény.
Elke Lopes pontosan ezért írta meg ezt a könyvet, amely nemcsak az ásványok gyógyhatásaival ismerteti meg az olvasót, hanem bevezet a távol-keleti gyógyítás alapjaiba is, különös tekintettel az akupresszúrára és a meridiánokra.
A lényeg az, hogy ebből a könyvből megtanulhatod azt is, hogy a testednek melyik pontjára tedd az ásványokat, hogy meggyógyulhass. A könyv nemcsak a fizikai panaszok orvoslását tartalmazza, hanem az emögött álló lelki problémákra is mutat megoldást, pl. bátorság növelése, bizonytalanság, bűntudat csökkentése, döntési nehézségek megoldása, elnyomott érzelmek feloldása, stb.

Elke Lopes azonban nem áll meg ennyinél: bemutatja röviden a testünk energiarendszerét (azaz a csakrákat és az aurát), a drágakövek alapvető használatát, testünk meridiánjainak térképét az összes akupresszúrás ponttal, továbbá néhány fajta meditációt is ajánl.
Ezek a meditációs gyakorlatok mind erősítik és kiegyensúlyozzák a csakrákat és az aurát, ezért az elvégzésükhöz több kő is szükséges a gyakorlatok nehézségétől függően. Sokszor azt kéri a szerző, hogy rakj ki a tested köré egy hatszöget hegyikristályokból. Ebben az esetben elsősorban nagyobb méretű kövekre lesz szükség, a legalkalmasabb ezek közül a csúcsos végű hegyikristály, de persze ez nem kötelező.
Egyes esetekben a szerző olyan köveket javasol a meditációhoz, amelyek itthon nehezebben szerezhetők be, mint pl. alexandrit, purpurit, prázem, fakvarc, vízopál, apofillit.
Ezek a meditációs gyakorlatok megtanítják az aurádnak a határszabást, visszavezetnek az előző életedbe (ezzel vigyázz, mert veszélyes lehet!), stabilizálják az érzelmeidet, erősítik az asztráltestedet, oldják a szerelmi bánatodat, leküzdik a válságokat, erősítik a jint és a jangot és kiegyensúlyozzák a csakrákat.

Elke Lopes könyvének második fele inkább egy lexikonra emlékeztet, mert csak röviden beszél a betegségekről, amelyeknek a kezeléséhez egyszerre több  fajta követ is ajánl, amelyeket a test bizonyos pontjaira kell helyezni, hogy kifejtsék gyógyító hatásukat. Ezeknek az akupresszúrás pontoknak a helyét a könyv hátsó részében található meridiántérképeken megtalálod. Amúgy a meridiánokról ebben a könyvben nem sok szó esik, de a távol-keleti orvoslással foglalkozó könyvekben a témáról bővebben esik szó.
A könyv részben a testi, részben a lelki bajokkal foglalkozik, de a könyv először a lelki problémák kezelésére ajánl megoldást. Mindez nem véletlen, hiszen a fizikai problémákat is a lelki dolgok okozzák, ezért először azokat kell kezelni.
A könyv ráadásként a drágakövekkel történő fejmasszázs módszerébe is bevezeti az olvasót. 
A könyvből kiderül, hogy 42 reflexzóna van a fejen, amelyeken keresztül a hozzájuk tartozó agyközpontok stimulálhatók a masszázs segítségével. A fejmasszázs zónáit csak címszavakban ismerteti a szerző, viszont a hozzájuk tartozó köveket már nem tüntette fel itt. Ha meg akarod keresni a hozzájuk illő követ, akkor a könyv leghátsó részében található drágakő mutatót tanulmányozd át, mert itt megtalálhatod a kövek gyógyhatásait is röviden.
A szerző néhány szóban ismerteti azt is, hogy hogyan használd és kezeld a már meglevő köveidet, hogy a gyógyító hatásukat minél optimálisabban kihasználd.
A szerző, Elke Lopes Németországban élő természetgyógyász, aki hosszú ideig Indiában élt, ahol az ottani ősi gyógyítási rendszert, az Ayurvédát tanulmányozta. Végül is aztán az ásványokkal történő gyógyítás ragadta meg a figyelmét, amelyet összevetett az ősi keleti orvoslással, majd a hazatérése után megírta ezt a könyvet.
Ha szeretnéd megrendelni ezt a könyvet, esetleg kipróbálni a drágakőterápiát, avagy az energiagyógyászatot, akkor nézd meg a magyar kiadó, Tomcsányi Csaba természetgyógyász honlapját .

2011. november 7., hétfő

Gertrud Hirschi: Mudrák I-II. gyógyító ujjtartások az egészségért és a testi-lelki-szellemi harmóniáért

Korábban a Berend Róbert-féle Önfejlesztő meditációk című könyv ismertetésénél már beszéltem pár szóval a mudrákról, most végre részletesebben is bemutathatom őket. A könyv egy összefoglaló a meditáció fajtáiról, jelentőségéről, illetve a meditációt előkészítő segédeszközökről. Utóbbiak közé tartoznak a mudrák is, amelyeknek a magyar nyelvű szakirodalma meglehetősen korlátozott:  mindössze Kim Da Silva és Gertrud Hirschi svájci jógaoktató könyve mutatja be őket magyar nyelven.
A mudra szanszkrit eredetű szó, pecsétet jelent, amely egyaránt vonatkozik szem-, test-és ujjtartásokra, de a könyv csak a legutóbbiakkal foglalkozik.
Ezek a különböző gyakorlatok képesek befolyásolni a test energiarendszerét és ezzel a tudatalattit, tehát a gyakorlásukkal a meditáció hatékonysága megnövelhető.
Azt nem tudjuk, hogy pontosan honnét származnak a mudragyakorlatok, de a hatásmechanizmusuk a távol-keleti energiarendszer működési elvein alapszik.
Érthetőbben fogalmazva: a távol-keleti emberek több ezer éve rájöttek arra, hogy az Univerzumban minden energiából áll, tehát az ember is. Az emberi szervezetben meghatározott pályákon és irányban halad ez az éltető energia. Ezeket a pályákat, vagy vezetékeket a kínai orvoslás meridiánoknak, míg az indiai orvoslás nádiknak nevezi, de a működési elvük hasonló: ha valamilyen akadály kerül az energiaáramlás útjába, akkor azon a vezetéken, amelyen megjelent a blokád, energiahiány alakul ki, és lényegében ez a blokád okozza a szervezet megbetegedését. Eközben a blokkolt szerv, továbbra is kap energiát, de már csak kerülő úton, ami viszont az érintett vezetékeken energiatöbbletet fog okozni.
A távol-keleti orvoslás többféle módszer is alkalmaz az egyensúly visszaállítására, pl. akupresszúra, reflexológia, csikung-és jógagyakorlatok, illetve a mudrák.
A mudráknak az az óriási előnye, hogy feltűnésmentesen gyakorolhatók, továbbá a gyakorlatokat ágyhoz kötött betegek is végezhetik.
Működési elvük nagyon egyszerű: az előbb említett vezetékek egy része ugyanis a kéz ujjaiban végződik, tehát ha összeteszed két, vagy három ujjadat, akkor megnöveled ezekben a vezetékekben az energiát, amely hat az egész testre. Ezzel a módszerrel azoknak a vezetékeknek az energiájára is tudsz hatni, amelyek nem a kéz ujjaiban végződnek, mert mindegyik energiapálya összefügg a többivel, éppen úgy, mint az agyműködés, illetve az idegrendszer.
A könyvekből kiderül, hogy melyik ujj melyik meridiánt képviseli, továbbá azt is elárulja a szerző, hogy melyik ujj melyik csakrának felel meg. Mindkét könyvben találsz egy komplett kézreflexológiai térképet is a különböző zónákkal,tehát a könyv a keleti orvoslás alapjaiba is bevezet.(A második kötetben található térképből szerintem könnyebb tájékozódni).
Annak ellenére, hogy ez egy kétkötetes mű, a könyveket nem összekötözve együtt árulják, hanem külön-külön, azért mert a tartalmuk nem függ szorosan össze egymással. A szerző ugyanis mind a két kötetben közérthetően elmagyarázza a mudrák, illetve a vele összefüggésben levő távol-keleti orvoslás lényegét.
A két kötet nagyon egyszerű tematika alapján készült el: míg az első kötetben elsősorban a test betegségeit enyhítő mudrák kaptak helyet, addig a második kötetben a betegségek hátterében álló lelki problémákat enyhítő mudrák szerepelnek. Utóbbi kötetben olyan kéztartások is vannak, amelyeket bizonyos szervekhez rendeltek (pl. gyomor, máj, bélrendszer, húgyhólyag, vese), de ezek is az adott szerv megbetegedésének a hátterében álló lelki problémákat oldják.
Például a vékonybél betegségei mögött túlzott maximalizmus és perfekcionizmus állhat, a gyomorproblémák azt jelentik, hogy az illető nem jutott túl valamilyen problémán, folyton ezen rágódik, nem tudja megemészteni, a májproblémák pedig kedélybetegséget, haragot, a kreativitás blokádjait jelzik. (Nem véletlen, hogy az angolok a májat liver-nek, azaz élőnek nevezik, hiszen ez a szerv gyakorlatilag az életet jelenti, miután méregteleníti a testet.) Bizonyos mudrák a csakrák energiáját töltik fel.
A mudragyakorlatokat különböző meditációs gyakorlatok és megerősítések egészítik ki, de a szerző különböző gyógynövényeket is javasol a különböző betegségek orvoslására. Mindezeket a javaslatokat az összes mudra leírásánál megtalálod mindkét kötetben. Elvégzésük természetesen nem kötelező, mindössze kiegészítik és megnövelik az adott mudra hatását.
Az első kötet végén a Hatha-jóga mudráit is megtalálhatod (ez a jógagyakorlatok legnépszerűbb ága, amelyet itt Nyugaton a leginkább használnak), míg a második kötet néhány fajta légzőgyakorlatot ajánl a stressz elengedéséhez.